西藏自治区，简称“藏”，中华人民共和国自治区，废除农奴制，是中国五个少数民族自治区之一，位于中华人民共和国西南地区，素有“世界屋脊”之称的青藏高原的西南部，地处北纬26°50′至36°53′，东经78°25′至99°06′之间，平均海拔在4000米以上。面积120.28万平方公里，辖6个地级市、1个地区，首府拉萨市。截至2022年末，西藏自治区常住人口为364万人。
西藏是中国不可分割的一部分，中国的主权和领土完整不容分割。自元朝始，中央政权始终对西藏行使着有效管辖。藏族人民是中华民族大家庭中的重要一员。西藏唐宋时期称为“吐蕃”，元明时期称为“乌斯藏”，清代称为“唐古特”“图伯特”等。清朝康熙年间起称“西藏”。1951年5月23日，西藏和平解放。1959年西藏叛乱平定后，中央政府开始对西藏进行全面直接管辖。1965年9月9日，西藏自治区正式宣告成立。2019年12月23日，西藏已基本消除绝对贫困，全域实现整体脱贫。
在公元7世纪初，松赞干布统一了西藏高原，建立了吐蕃王朝，并定都逻娑（今拉萨）。松赞干布在位期间，两次派遣大臣赴唐廷求婚，最终在公元641年迎娶了唐太宗的宗女文成公主，这奠定了吐蕃与唐朝二百余年频繁往来的“甥舅亲谊”。然而，到了公元842年，吐蕃王朝因王室内讧和部族、边将之间的混战而分裂瓦解，出现了众多互不统属的地方势力，这种分裂割据的状态持续了四百余年。
在元朝时期，1247年，萨迦派高僧班智达·贡嘎坚赞同蒙古汗国皇子阔端在凉州（今甘肃武威）议定了西藏诸部归顺蒙古汗国和接受所规定的地方行政制度的内容，萨迦地方政权建立。1271年，蒙古汗政权定国号为元，并于1279年建立了统一的中央政权，西藏成为元朝中央政府直接治理下的一个行政区域。明朝和清朝时期，中央对西藏地方的治理沿袭了元朝的办法，并更加严密。清朝在1727年设立了驻藏大臣，代表中央监督西藏地方行政。
到了近代，中华民国时期，中央政府设蒙藏事务局（1914年改称蒙藏院），主管西藏地方事务。1940年，国民政府在拉萨设立蒙藏委员会驻藏办事处，作为中央政府在西藏的常设机构。
进入现代，1951年5月23日，《中央人民政府与西藏地方政府关于和平解放西藏办法的协议》在北京正式签订，西藏和平解放。1959年西藏叛乱平定后，中央政府开始对西藏进行全面直接管辖。1965年9月9日，西藏自治区正式宣告成立。至今，西藏已发展成为具有独特自然风光和人文景观的地区，同时也在经济、社会等方面取得了显著的进步。
西藏地理环境独特，位于青藏高原西南部，地处北纬26°50′至36°53′，东经78°25′至99°06′之间。其地形地貌复杂多样，平均海拔在4000米以上，被誉为“世界屋脊”。西藏境内有众多高峰，其中海拔在7000米以上的山峰有50多座，8000米以上的有11座，包括世界第一高峰——珠穆朗玛峰。西藏与新疆、四川、青海、云南等省区相邻，同时与缅甸、印度、不丹、尼泊尔、克什米尔等国家及地区接壤，陆地国界线长达4000多公里，是中国西南边陲的重要门户。
此外，西藏的气候独特而复杂多样，总体上具有西北严寒、东南温暖湿润的特点，呈现出由东南向西北的带状分布，包括热带、亚热带、温带、亚寒带和寒带等多种气候类型。由于地形复杂，西藏还有多种多样的区域气候及明显的垂直气候带。西藏的气候特点表现为日照时间长，辐射强烈；气温较低，温差大；干湿分明，多夜雨；冬春干燥，多大风；气压低，氧气含量少。特别是由于其高海拔和低纬度，西藏是我国太阳辐射总量最多的地区，日照时数也是全国的高值中心。
西藏的地理环境既独特又复杂，既有高原的广袤和雄伟，又有气候的多样和复杂，这些都为西藏的自然景观和人文特色提供了丰富的素材。
1. 糌粑：这是藏族人的特色主食，由青稞炒熟后磨成的粉面制成。
2. 藏香猪：这是西藏林芝市的特产，以青稞、小麦、豌豆、玉米、野果、各种菌类等为食，其肉质皮薄肉嫩，口感香醇，营养丰富。
3. 酥油茶：这是藏族人民日常生活中不可或缺的饮品，用酥油和浓茶加工而成，口感浓郁，带有奶香和茶味。
4. 青稞酒：这是一种粮食酒，由藏族人民用青稞酿制而成，是藏族节庆时的必备饮品。
5. 风干牦牛肉：精选高原牦牛肉自然风干晾晒而成，是西藏的特色小吃，口感独特，营养丰富。
6. 藏式甜茶：这是一种藏族特色的甜茶，与酥油茶不同，口感甜润。
7. 奶渣包子：这是藏族特色小吃，以奶渣为馅，是西藏著名的面食小吃之一。
除了上述美食，西藏还有藏香鸡、藏式面条、高原白煮鸡蛋、土豆包子、藏族酥酪糕等众多特色小吃，每一种都有其独特的口感和文化背景。如果有机会去西藏旅游，不妨亲自品尝一番，感受其独特的魅力。
西藏文化是一种独特且丰富的文化体系，它融合了藏族本土的传统元素与外来文化的影响，形成了别具一格的文化风貌。
首先，西藏的服饰文化是其文化特色的重要体现。藏袍作为西藏地区人民的主要服饰，其色彩鲜艳、设计独特，不仅展示了藏族人民的审美情趣，还体现了他们大气粗犷、热情朴实的性格特色。此外，西藏的配饰也极为丰富，如藏帽、藏靴以及各种珠宝饰品，都展现了藏族文化的独特魅力。
其次，西藏的饮食文化同样令人瞩目。青稞酒和酥油茶是西藏的代表性饮品，前者味道甘甜，后者口感独特且营养丰富。此外，藏族的饮食习惯也体现了其对自然环境的尊重和适应，如以牛羊肉、奶制品为主要食材，同时辅以各种高原蔬菜和野果。
在建筑方面，西藏的民居文化同样具有独特魅力。由于地理环境和民俗传统的影响，西藏的民居建筑以碉房为主，这种建筑形式既适应了高原的气候条件，又体现了藏族人民的智慧和艺术。
此外，西藏的宗教信仰也是其文化的重要组成部分。藏传佛教作为藏族信仰的主要组成部分，对西藏的文化、艺术、哲学等方面都产生了深远的影响。在西藏，你可以看到众多的寺庙、佛塔和壁画，这些都是藏传佛教文化的生动体现。
在语言文字方面，藏语是藏族人民的通用语言，具有独特的语音系统和语法结构。藏文则是一种拼音文字，其书写形式独特，具有高度的表达能力。
最后，西藏的文化还体现在其丰富的民间艺术和传统习俗中。如唐卡、壁画、佛像等艺术形式，以及磕长头等独特的宗教仪式，都是西藏文化的生动展现。
总的来说，西藏文化是一种多元且独特的文化体系，它既有深厚的历史底蕴，又充满了生活的气息。无论是服饰、饮食、建筑，还是宗教信仰、语言文字和民间艺术，都体现了藏族人民的智慧和创造力，也为我们提供了了解和欣赏这一独特文化的窗口。
西藏的自然风光无疑是其最鲜明的标识之一。雄伟的雪山、广袤的草原、清澈的湖泊，构成了西藏独特的自然景观。其中，冈仁波齐作为西藏阿里地区的精神圣域与地理标志，更是西藏自然风光的代表。这座被诸多宗教视为宇宙中心和精神家园的神山，以其独特的金字塔形外观和四壁陡峭的特征，在群山之中独树一帜。
西藏的文化传统也是其重要标识。藏族服饰、藏戏、唐卡艺术等，都是西藏文化的独特体现。藏族服饰以其色彩鲜艳、设计独特而著称，不仅体现了藏族人民的审美情趣，还承载着深厚的文化内涵。藏戏作为藏族传统戏剧，以其独特的表演形式和丰富的故事情节，吸引了众多观众。而唐卡艺术则以其细腻的笔触和丰富的色彩，展现了藏族人民的信仰和生活。
西藏的宗教信仰也是其标识之一。藏传佛教作为西藏的主要宗教信仰，对西藏的文化、艺术、哲学等方面都产生了深远的影响。在西藏，你可以看到众多的寺庙、佛塔和壁画，这些都是藏传佛教文化的生动体现。
西藏的历史和传统习俗也是其标识的重要组成部分。从古老的藏医藏药到独特的藏族节庆活动，从悠久的藏族历史到丰富的民间传说，这些都构成了西藏独特的文化景观。
